Hidratação, nutrição e reconstrução: qual seu cabelo precisa?
Cabelo ressecado nem sempre pede hidratação. Antes de comprar mais um pote de máscara, vale entender o que cada etapa faz — e o teste caseiro que aponta a falta principal.
- Cuidados capilares
- Hidratação
- Cronograma capilar
O teste do fio molhado
Pegue um fio limpo e molhado. Se ele estica muito e não volta, falta proteína (reconstrução). Se ele estica pouco e arrebenta, falta massa (nutrição). Se está áspero e opaco, mas com elasticidade normal, falta água (hidratação).
Esse teste não substitui uma avaliação profissional, mas evita erros comuns — como aplicar reconstrução em cabelo que só precisava de água.
Quando cada uma entra
Hidratação é a mais frequente: 1x por semana costuma bastar. Nutrição, com óleos vegetais, entra a cada 15 dias em cabelos ressecados ou quimicamente tratados. Reconstrução é a mais espaçada — no máximo 1x por mês, sob supervisão.
Aplicar reconstrução com muita frequência endurece o fio e aumenta a quebra, que é justamente o problema que ela tenta resolver.
Cronograma capilar não é regra fixa
O 'cronograma' viral na internet funciona como ponto de partida, mas cada cabelo tem uma resposta diferente. Cabelos com química (coloração, progressiva) costumam precisar de mais nutrição; cabelos naturais volumosos pedem mais hidratação.
No studio, montamos um cronograma personalizado após avaliar porosidade e histórico químico — e revisamos a cada mês.
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